Vrouwencirkel
vrijdag 11 december 2026
Gun jezelf een avond om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf.
In een veilige en liefdevolle omgeving creëren we ruimte voor rust, ontspanning en persoonlijke verdieping. Met lichaamswerk, stembevrijding en ademwerk in een warme vrouwencirkel nodig je jezelf uit om spanning los te laten, je hart te openen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en de vrouwen om je heen.
Het ademwerk vormt het hart van de avond. Door verbonden ademhaling zak je uit je hoofd en kom je dieper in contact met je lichaam, gevoelens en innerlijke kracht. Je wordt liefdevol begeleid en we gaan nooit sneller dan het langzaamste deel in jou wil.
Locatie & programma
De avond wordt gehouden bij Liv Yoga & Mindfulness, Groene Maredijk 100, Leiden (midden in de natuur - gratis parkeren), van 19:00 tot 22:30 uur.
Het programma:
Aankomen & verbinden
We beginnen rustig met kruidenthee, vers fruit en chocolade. Je landt in de ruimte, maakt kennis en zet jouw persoonlijke intentie voor de avond.
Openingscirkel
Met een verbindend ritueel, kringdans en het aansteken van een kaars openen we samen de avond.
Lichaamswerk en zachte yoga
Rustige, grondende beweging helpt je lichaam te openen, spanning los te laten en je aandacht naar binnen te brengen.
Stembevrijding
Via adem, klank, neuriën en zingen maak je ruimte voor expressie en verbinding. Je hoeft niets te kunnen of te presteren — jouw stem mag er gewoon zijn.
Ademwerk
Het hart van de avond. Na een korte uitleg en voorbereiding ga je onder begeleiding de verbonden ademhaling in, ondersteund door muziek en persoonlijke begeleiding. Daarna is er ruimte voor diepe ontspanning en integratie.
Savasana
Een moment van stilte, rust en een begeleide lichaamsreis om alles wat je hebt ervaren te laten landen.
Afsluitende cirkel & kampvuur
We delen wat we meenemen en sluiten samen af. Daarna ben je welkom bij het kampvuur voor thee, soep, zingen, een wijntje voor wie wil, verbinding of gewoon stilte.
Over ons
Wij zijn Nina en Mara. Begin 2026 ontmoetten we elkaar tijdens de opleiding Trauma Release Breathwork van Lars Faber. Vanaf het eerste moment was er een bijzondere klik: een sprankelende energie, veel herkenning en het gevoel dat we elkaar precies op het juiste moment waren tegengekomen. We vulden elkaar moeiteloos aan en merkten al snel hoeveel plezier, kracht en inspiratie er ontstond wanneer we onze werelden samenbrachten.
Nina is voormalig model, ondernemer en oprichter van Girlpower, een stichting die zich inzet voor de positie van vrouwen op het gebied van werk en inkomen.
Mara maakte de beweging van het bedrijfsleven naar het holistische werkveld en heeft haar eigen praktijk Inner Waves in Den Haag, waar ze werkt met reiki, systemisch werk en ademwerk.
Onze match bleek niet alleen persoonlijk, maar ook in wat we willen creëren. Met Breathwork Collective bundelen we onze kwaliteiten, energie en liefde voor ademwerk om een plek te creëren waar vrouwen mogen vertragen, voelen, loslaten en transformeren.
Kali is ons symbool: de kracht om los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor een nieuwe versie van jezelf.